Comment savoir si
j'ai besoin d'un coaching ?
• Vous avez envie de changement dans votre vie personnelle ou professionnelle.
• Vous voulez progresser, mieux vous comprendre et prendre du recul.
• Vous souhaitez faire le bilan de vos compétences pour déterminer sereinement les prochaines étapes
• Vous aimeriez franchir un cap mais quelque chose vous bloque.
• Vous souhaitez amorcer un changement mais ne savez pas par où commencer.
• Vous vous sentez seul·e dans un projet de transition professionnelle.
• Vous êtes surmené·e, voire en burn-out et vous ne savez pas quoi mettre en œuvre pour en sortir.
• Vous voulez gagner en confiance en vous, pour vous affirmer plus sereinement dans vos choix et dans votre vie.
Vous êtes au bon endroit si vous vous reconnaissez
dans une ou plusieurs de ces phrases.
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching est un accompagnement axé sur un ou plusieurs objectifs précis et stimulants. Il révèle votre potentiel et part de ce postulat : vous seul·e avez les réponses aux questions cruciales que vous vous posez.
Ce processus d'évolution ne délivre pas de conseils, mais vous encourage à trouver vos propres solutions face à une difficulté.
Le coaching est une démarche active et engageante, qui invite à la prise de recul, à la remise en question et au développement de vos forces et compétences, pour atteindre le ou les objectifs que vous vous serez fixés.
Avant de consulter un coach, il est donc indispensable de ressentir un désir de changement personnel (modification d'un comportement, développement de la confiance en soi,…) ou lié à votre environnement (travail, relations,…). C'est à ce moment que le coaching intervient.
Comment se déroule
un accompagnement ?
Ensemble, nous créons un climat de confiance et un espace sécurisé, sans jugement ni influence, soumis au secret professionnel.
La relation de travail que nous tissons vous permet d'avancer sereinement, et offre un cadre propice à la réflexion et à l'analyse.
C'est par la pratique de l'écoute active, l'art du questionnement et le feed-back positif que je vous guide au fil de nos séances.
Les étapes de ce processus
1. Clarifier
Définir votre objectif concret, mesurable et comprendre en quoi il est important.
2. Explorer
Prendre conscience de votre fonctionnement, de vos ressources et des blocages.
3. Mise en mouvement
Construire un plan d'action concret suite aux échanges et exercices.
4. Renforcer
Ancrer les décisions, renforcer les aptitudes nécessaires à l'atteinte de votre objectif et travailler l'autonomie.
"Le sens se trouve à l'intérieur
et se révèle grâce à la
connaissance de soi"
Comment s'organisent
les séances ?
SÉANCE DÉCOUVERTE
La relation humaine étant au cœur du travail en coaching, je débute toujours par une séance Découverte de 30 à 45 minutes à mon cabinet ou en visio.
Cette première rencontre permet de :
- Faire connaissance
- Définir votre objectif
- S'assurer qu'il est bien de mon domaine de compétences
- S'engager mutuellement
Cette séance découverte est offerte.
SÉANCES DE SUIVI
Lorsque l'accompagnement est lancé, nous suivons les étapes du processus. Les séances de coaching durent 1h15, à mon cabinet ou en visio.
Elles sont espacées de 1 semaine lors des étapes 1 et 2, puis de 2 semaines à partir de l'étape 3.
Chaque séance a un objectif précis, un cadre fixé en amont et se prépare (questionnaire, écriture ou piste de réflexion) pour optimiser le résultat.
DURÉE D'UN COACHING
La durée de votre coaching dépend du temps nécessaire à l'atteinte de votre objectif, et s'adapte à votre rythme.
D'expérience, il faut compter entre 6 à 10 séances, mais parfois 2 suffisent pour amorcer un changement, ou lever un point de blocage précis.
TARIF
Prix d'une séance de coaching individuel : 100€
Mes domaines d'intervention
Carrière
- Trouver un nouveau poste
- Préparer les entretiens de recrutement
- Travailler votre pitch de présentation
- Mettre à jour votre CV et votre profil LinkedIn
- Clarifier votre projet professionnel
- Cultiver et développer votre réseau
- Accompagner votre nouvelle prise de poste : leadership, gestion du stress, organisation
- Accompagner votre reconversion professionnelle
- Préparer votre reprise après un congé maternité ou un arrêt longue durée
- Lancer votre activité indépendante
Bien-être & confiance en soi
- Équilibre de vie
- Sortir du burn-out
- Se retrouver après une maternité
- Développer sa confiance en soi
- Vaincre le syndrome de l'imposteur
- Prendre la parole en public
Orientation
Formule dédiée aux adolescents et jeunes adultes
- Choisir les études qui vous correspondent
- Identifier les différentes perspectives
- Préparer sa réorientation
- Mieux se connaître et développer son autonomie
- Préparer son entrée dans la vie active
SÉANCES
Les séances de coaching orientation durent 1 heure, au cabinet ou en visio, et sont espacées d'une semaine. Les accompagnements orientation se font en 4 séances.
TARIF
La séance découverte est offerte. Une séance de coaching orientation coûte 80 euros.
"La vie ne se résume pas à ce quiBoris Cyrulnik
nous est arrivé, mais à ce que
nous en faisons"
Les fondements de ma
méthode de coaching
- Le suivi du cursus complet d'une formation certifiante au métier de Coach Professionnelle
- Plus de 300 heures de pratique professionnelle en accompagnement individuel
- Une approche humaniste, engagée, avec soutien, et sans jugement
- L'écoute active et l'art du questionnement
- L'honnêteté et le feedback bienveillant
- L'intelligence émotionnelle
- Supervision régulière de ma pratique professionnelle par une psychologue TCC et un coach superviseur
- Formations régulières pour enrichir ma pratique et les outils que j'utilise
- Mon expérience passée : 10 ans d'expérience dans des rôles de management en entreprise, connaissance du tissu associatif et institutionnel
Au-delà de l'atteinte de votre objectif,
quels résultats attendre d'un coaching ?
- Avoir une meilleure connaissance et compréhension de soi
- Prendre conscience de vos sources de sens, de ce qui vous anime en profondeur
- Être proactif·ve dans vos choix de vie
- Améliorer vos relations aux autres